심리기술훈련은 신경과 근육의 긴장 및 이완을 통해 자율신경계의 기능을 통제하고 조절함으로써 심리적 불안과 긴장, 스트레스를 완화하는데 도움을 주고자 합니다. 나의 몸을 알아차리고 신체를 이완하고 조절하는 기술을 통해 효과적으로 자신의 내면에 집중할 기회가 될 수 있을 것입니다.

- 마음이 불안하고 답답할 때
- 긴장을 많이 느낄 때
- 해야할 일이 너무 많아서 스트레스가 높을 때
- 평소에 마음을 다스리는 법을 알고 싶을 때

※ 진행방법 : 비대면

학교 및 효원상담원 홈페이지 공지사항 확인

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심리기술훈련 일정 확인

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학생역량지원 시스템 내 비교과 프로그램 신청

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신청기간 종료 후, 참여자 확정 연락

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심리기술 훈련 참여

① 학기 초 홈페이지 내에 공지되는 심리기술훈련 안내를 확인합니다.
② 자신이 참가하고 싶은 일정을 확인합니다.
③ 학생역량지원시스템( my.pusan.ac.kr) 내의 비교과 프로그램 신청에 접속하여 원하는 일정을 신청하시면 됩니다
④ 각 회차별로 선착순 마감하게 되며, 신청기간 종료 후, 대상자가 확정됩니다.